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:)
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50,2 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 29,42g | Kohlh: 94,42g.
Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Mais, Gekochtes Ei. Abendessen: Kölln Müsli Knusper Klassik, Süßkirschen, Heidelbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Zucker, Berliner. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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