Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
|
110 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 66,11g | Eiw: 163,00g | Kohlh: 74,98g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny, Omlet lub Jajecznica z Serem, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko Sadzone. Mittagessen: Pomidory, Hellena Oranżada, Tesco Surówka Colesław, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Bitki Wołowe. Abendessen: Herbata bez Cukru, Hortex Warzywa na Patelnię, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kurczak w Sosie Curry, Zapiekana lub Pieczona Ryba. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
Wojjankes's Gewichtsverlauf
|