Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Shape Pão de Forma com Cereais. Mittagessen: Diospiro, Carne de Porco Picada (Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Abendessen: Gambas, Azeite, Alface de Folha Verde, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Laranjas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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