Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 235,93g.
Frühstück: Strawberries, oatmeal. Mittagessen: salsa, Shrimp, basmati rice, ham and lentil soup. Abendessen: Black Olives, tomato sauce, Zucchini, basmati rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Pretzels, Salsa, Red Tomatoes, corn, black beans. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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