Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 97,51g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 18,67g.
Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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