Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3177 kcal
|
Fett: 142,06g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 339,03g.
Frühstück: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Московский Провансаль Майонез, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом. Abendessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Кефир 1%. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|