Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 238,35g.
Frühstück: Rolled oats, Almond Breeze Original, Coffee. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Brown Rice, Brown Rice Tuna & Salmon Roll, Tuna Sashimi, Rice (Sake) Beverage. Snacks/Sonstiges: Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Navels Oranges. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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