Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 383,03g.
Frühstück: Alvorada Mel Orgânico, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Mamão Papaia, Banana Nanica. Mittagessen: Legumes Cozidos, Maçãs Gala, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Alvorada Mel Orgânico, Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Mamão Papaia, Banana Nanica, Castanhas-do-Pará, Banana Nanica. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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