Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Mittagessen: Мандарин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Глобус Торт Бабушкин, Роллы Филадельфия, Рисовая Бумага, Курица Вареная, Данар Осетинский Пирог с Сыром. Abendessen: Ашан Морковь по-Корейски, Востряково Языки Говяжьи в Желе. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden und 31 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, вождение автомобиля - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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