Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Abendessen: Zwiebeln, Grünkohl, Gut & Günstig Bauchspeck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bley Oldenburger Pinkel. Snacks/Sonstiges: Kürbissuppe, Ja! Vollkorn-Butterkekse. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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