Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 104,95g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 141,73g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Forellenfilets, Haselnüsse, Wirsing, Pellkartoffeln. Abendessen: Leinöl, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Grüne Oliven, Eiweiß, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Seeberger Mandeln, Stockmeyer Krakauer, Bitterschokolade, Orangen. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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