Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4044 kcal
|
Fett: 213,85g | Eiw: 134,05g | Kohlh: 366,49g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Тимоша Халва Подсолнечная, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Шоколадный Круассан, Коломенское Батон Нарезной, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Халва, Кефир 1%, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2820 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|