Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 174,87g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Bollito di Pollo, Brodo di Pollo, Barilla Risoni, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Land Latte e Cioccolato. Abendessen: Conad Noci Sgusciate, Parmigiano (Grattugiato), Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Equilibra Barretta Proteica. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Camminata 6.5 - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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DeMentalista's Gewichtsverlauf
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