Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
|
116 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 50,11g | Eiw: 235,76g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Oryza Natur & Wildreis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Arla Skyr, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Nord Skyr. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|