Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 242,45g.
Frühstück: Яйцо, RASA Масло Сливочное, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Mittagessen: Чечевичный Суп. Abendessen: Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Пискаревский Кефир 2.5%. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный, Хурма, Пицца Домашняя. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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