Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 127,82g.
Frühstück: Roland 100% Cherry Fruit Spread, Mozzarella Cheese, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. Mittagessen: Wellsley Farms Trail Mix. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Cub Foods Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Coffee, Hummus, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MARANGELITZA's Gewichtsverlauf
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