Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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45 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 144,06g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral (28,1g), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, San Jacinto Requesón, Zumo de Limón, Miel, Queso Parmesano Rallado Seco, Apio, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Joseph Farms Queso Mozzarella. Abendessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso de Cabra (Duro), Queso Cheddar, Pan de Grano Mixto, Bitz Panecillo Integral de Avena con Arándano. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, TRX - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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