Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 78,85g.
Frühstück: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업, 아이허브 기버터, 랩노쉬 자색고구마, 상하목장 저온살균우유 저지방. Mittagessen: 아마씨, 선푸드 마키베리 파우더, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 나비타스 고지베리, 말린 크랜베리, 호두, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 아몬드, 꼬꼬빌 까망베르치즈볼. Abendessen: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업, Jarrow Formulas 코코넛오일, Navitas Naturals 카카오닙스, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업, 선푸드 마키베리 파우더, 나비타스 protein smoothie mix, 호두, 담터 메밀차, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아로니아. mehr...
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1446 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, 킥복싱 1시간 - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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syy1211's Gewichtsverlauf
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