Khokhter's Notizen, 02 Dez 16

Стоило воздержаться вечером от ужина, как результат сразу на... попе)) -1 см на бедрах за неделю

74,2 kg Bisher verloren: 32 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1114 kcal

Fett: 58,43g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 48,31g.   Frühstück: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Суп Грибной. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясо Кролика, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mehr...