Khokhter's Notizen, 28 Nov 16

начались КД, жрать хочется дико, вчера заглушила зов гормонов диетическими домашними сырниками на рисовой муке.

74,5 kg Bisher verloren: 31,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1158 kcal

Fett: 62,46g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 70,58g.   Frühstück: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Тушеные Овощи, Куриная Отбивная, Суп Овощной. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mehr...