Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 198,87g.
Frühstück: Quaker Good Morning Original Oats, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Dosentomaten, Paprikapulver, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Rote Paprika, Pochiertes Ei. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Glühwein, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Kaffee mit Milch. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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