Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 80,00g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Walnüsse, Stockmeyer Krakauer, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Mittagessen: Leinöl, Tomaten, Schwarze Oliven, Erdnüsse, Rote Paprika, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Tahin Sesammus, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Frische Pasta (Gekocht), Seetang. Abendessen: SPAR Stangensellerie, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Stockmeyer Krakauer, Erdnüsse mit Schale, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Walnüsse, Kaki, Orangen, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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