Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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98 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 173,39g | Kohlh: 249,18g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Superbom Suco de Tomate, Cerejas Congeladas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Ostras, Molho de Ostra, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Atum-Rabilho (Peixe), Atum-Rabilho (Peixe), Saquê, Saquê, Saquê. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cashews Royale Castanha de Caju, Bauducco Panettone. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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