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Nova semana com menos fome, até menos calorias consumidas (por falta de vontade mesmo). Bastante exercícios, apesar de menos da semana passada. Ainda assim deu tudo certo e emagreci 1.5 Kg.
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 38,21g | Kohlh: 65,72g.
Frühstück: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Bacon. Mittagessen: Scala Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Refogada, Manteiga (com Sal). Abendessen: Melão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Melão Amarelo, Melão Amarelo. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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queilam's Gewichtsverlauf
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