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I'm so happy I'm under 300 again! It was killing me that I had let myself go so badly. one step closer and over 100 steps to go!
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135,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 58,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 92,15g.
Frühstück: Extra Lean Turkey Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Shredded Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Heb fully cooked reduced sodium chicken breast with rib meat. Abendessen: Deli Cuts Heart Smart Rotisserie Flavored Chicken Breast, Shredded Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Multi fit bars, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Light Fat Free Raspberry Yogurt, Multi fit bars. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chelsy2012's Gewichtsverlauf
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