Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2012
|
108,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 37,20g | Eiw: 128,32g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: Green Tea, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), corn chex, banana. Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Roast Beef, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Red Table Wine, Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing, Breaded Pork Chops. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
|
|
3494 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roblaw2b's Gewichtsverlauf
|