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Alright, two pounds off. Seems small, but that's over 10% of my goal!
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: fage, grapefruit. Mittagessen: oatnut bread, olive oil mayo, mustard, deli turkey, light italian, grape tomatoes, spinach, green leaf lettuce. Abendessen: whole green beans, chicken. Snacks/Sonstiges: maranatha, banana, apple. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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svlbear's Gewichtsverlauf
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