Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 102,28g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Желтая Кукуруза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Abendessen: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Яблоко, Ашан Мюсли Четыре Злака, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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