Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 107,65g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Getrocknete Kürbiskerne, Fenchel, Bockshornklee, Linsen, Salz, Rosenkohl, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Abendessen: Gut Bartenhof Lammfilets, Baktat Tahin, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Paranüsse, Bitterschokolade, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bitterschokolade, Haselnüsse, Bitterschokolade, Haselnüsse, Elbflorenz Stollenkonfekt. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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