Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3781 kcal
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Fett: 179,34g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 486,59g.
Frühstück: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Печенье, Ferrero Nutella, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Шоколад, Манник, Утренний Кофе, Вино Красное Сухое. Abendessen: Грецкие Орехи, Гранат, Плов с Курицей. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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