Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: Bananas, Asda Whole Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Chestnut Mushrooms, Soy Sauce, Hoisin Sauce, Asda Rainbow Vegetable Stir Fry, Asda Prawns. Abendessen: Aldi Steak Cut Chips, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Brioche Burger Buns, Asda Chosen By You Petit Pois, Lean Turkey Mince, Farmhouse 400G, Paprika, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg. Snacks/Sonstiges: Almond and coconut cookies, Almond and coconut cookies. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Dez 16 vom Mitglied: JockoT
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05 Dez 16 vom Mitglied: Snoop Puss
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05 Dez 16 vom Mitglied: Mrs Maths
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05 Dez 16 vom Mitglied: bowd65
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05 Dez 16 vom Mitglied: heidij123
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woo-hoo! just 0.1 lb more to hit the elevenses!! Happy dance starting right here!
06 Dez 16 vom Mitglied: ARB0001
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