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16 % BF
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 166,86g.
Mittagessen: Oranges, Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Sliced Ham. Abendessen: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Tesco Plain Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Tesco Vanilla Creme Crown, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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