Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee. Mittagessen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Abendessen: Brown Rice, NutriSystem Tender Beef with Portobello Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden Double Stuf. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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MARANGELITZA's Gewichtsverlauf
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