Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2626 kcal
|
Fett: 103,65g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 338,07g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Кофе с Молоком и Сахаром, Ананас. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Зефир, Спрайт Спрайт, Bonduelle Огурцы Маринованные. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|