Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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72 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 88,21g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 262,28g.
Frühstück: Donut com Creme, Castanhas de Caju, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão de Milho (Receita Caseira), Flormel Cocada Ao Leite, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Mangas, Trio Barra de Cereais Banana com Aveia e Mel, Nescau Achocolatado em Pó, Kobber Granola de Cereais Light, Parmalat Leite Integral. Abendessen: Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Manga, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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