Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
|
51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
869 kcal
|
Fett: 47,61g | Eiw: 36,01g | Kohlh: 44,30g.
Frühstück: 영양제 토탈 영양제, Andes 민트 초콜릿. Mittagessen: 아로니아, 방울 토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 나비타스 고지베리, 아마씨, 상추 샐러드와 야채 모듬, 벨지오이오소 리코타치즈(part skim milk), 올리브, 아로니아. Abendessen: 카베르네 소비뇽 와인, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 말린 크랜베리, CJ 스팸 클래식, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업, 앵커 무염버터, 삶은 계란, 계란 흰자. mehr...
|
|
1450 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, 킥복싱 1시간 - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
syy1211's Gewichtsverlauf
|