Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 98,66g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 177,83g.
Frühstück: Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Getrocknete Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Medjool Datteln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Linsen, Kohlrabi, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Seeberger Mandeln, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Haselnüsse, Fit + Vital Haferkleie, Walnüsse, Elbflorenz Stollenkonfekt, Baktat Tahin, Magerquark. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Mountainbike - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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