Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
|
97,6 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 57,67g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Frischkäse Light, Birnen, Mehrkornbrot, Dulano Kochschinken, Viva Vital Geflügelsalami. Mittagessen: Milch 1,5%, Proteinpulver, Mehrkornbrot, Karottensalat, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. mehr...
|
|
3397 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
|