Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4268 kcal
|
Fett: 169,69g | Eiw: 152,30g | Kohlh: 519,37g.
Frühstück: Пицца Маргарита, Капучино, Бисквит, Коломенское Батон Нарезной, Спрайт Спрайт. Mittagessen: Чай с Сахаром, Квашеная Капуста, Бекон, Картошка Печеная, Капучино. Abendessen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Спрайт Спрайт, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей. mehr...
|
|
3856 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|