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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 90cm
Comparativo | 05/12:
Cintura: =
Abdômen: -1cm
Contagem Regressiva: 10 dias.
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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987 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 48,07g.
Frühstück: Imbiara Farinha de Maracujá, Sococo Coco Ralado, Canela, Frimesa Nata, Ovo. Mittagessen: Couve-Flor Gratinada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Damascos, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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