Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 22,82g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 118,25g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Mittagessen: Tilápia, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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