Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 45,41g.
Frühstück: Café, Perdigão Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Alface, Tomates, Repolho Verde Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Patinho, Abóbora Cabotia. Abendessen: Queijo Fresco. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rmelo8200's Gewichtsverlauf
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