Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3991 kcal
|
Fett: 211,59g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 379,97g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Капучино, Шоколадный Круассан. Abendessen: Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Тимоша Халва Подсолнечная, Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
3880 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|