Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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79 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3677 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 242,26g | Kohlh: 452,22g.
Frühstück: Bio Sonne Bio-Soja Reis Drink, Bio Sonne Bio-Soja Reis Drink, Aldi Haferflocken, Banane, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Bami Goreng, Satori Peking-Suppe. Abendessen: Alnatura Apfel Chips, Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Bio Sonne Bio-Soja Reis Drink, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Apfelmus, Nestle Multi Cheerios, Banane, Böklunder Gourmet Rohschinken, Gewürfelt, Landvogt Eier Freilandhaltung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Low Carb Eiweiß-Drink, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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