Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 120,17g.
Frühstück: Арахис, Ягоды, Яблоко Зеленое, Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Овощи Гриль. Abendessen: La Pina Арахисовая Паста, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хлебец. Snacks/Sonstiges: банан Мини. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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