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Так здорово,когда есть изменения на весах.Сразу подъём настроения и главное сытая всегда.
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50,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 42,50g | Kohlh: 118,89g.
Frühstück: Пончики (Обычные), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Молоком. Mittagessen: Тыква, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Abendessen: Вареное Яйцо, Тыква, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Вода, Ашан Пирожки с Клубникой. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natali90279's Gewichtsverlauf
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