Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 174,48g | Kohlh: 169,41g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Peach Mango, Wegmans Blueberry Scone. Mittagessen: Egg White, Progresso Traditional Chicken Noodle Soup. Abendessen: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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