Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 113,97g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Wegmans Blueberry Scone. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Spinach Salad, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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