Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 29,95g | Kohlh: 168,96g.
Frühstück: Quaker Good Morning Original Oats, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Suppen-Pause Tom Soja. Abendessen: Käse Cracker, Frischkäse, Glühwein, Laugenbrezeln, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Dosentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Blumenkohl. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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