|
2 päivää dieettiä takana. Ruuat täytyy melkeen etukäteen tehdä ja miettiä, ettei tule mitään lipsumisia päivän mittaan. Nyt tiukkana!
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 67,34g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 71,89g.
Frühstück: Kahvi, Voi, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito. Mittagessen: Valio Arki Rae, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Tomaatit, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Kotimaista Vispikerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. mehr...
|
|
1442 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|